Posturi Populare

Alegerea Editorului - 2020

9 Cel mai bun ulei de migdale beneficiază de piele, păr și sănătate

Butterul cu unt este utilizat în mod tradițional în întreaga lume în timpul micului dejun. Aceste unturi sunt făcute cu nuci proaspete și sunt utilizate pentru a se răspândi pe pâine și biscuiți. Untul de migdale este unul dintre cele mai preferate unturi de nucă pentru beneficiile sale uimitoare de sănătate. Nu numai că este gustos, dar este, de asemenea, bogat în nutriție pentru un început bun în ziua dvs. ocupat. Untul de migdale este alcătuit din migdale dulci comestibile. Este una dintre cele mai bune surse de acizi grași mono saturați, vitamina E, magneziu și flavonoide. În acest articol, vom discuta despre beneficiile și caracteristicile de preparare a untului natural de migdale.

Ce este untul de migdale?

Untul de migdale este o pastă făcută din migdale dulci și comestibile. Untul poate sau nu poate avea o consistență foarte lină. Acesta este, de obicei, păstrat crocant și grosier, dar, de asemenea, obțineți unt de migdale buna pentru o mai bună răspândire. Untul de migdale poate fi făcut din migdale crude sau prăjite, ceea ce poate duce la o variație a gustului și a aromei.

În timp ce untul de migdale este o variantă continentală a migdalelor, este folosit și în gătitul indian, mai ales în timp ce făceau dulciuri și deserturi.

Almond Butter Alte nume din India:

Untul de migdale se numește Badamvenna (Telugu), Pātāmveṇṇey (Tamil), Bādāmibeṇṇe (Kannada), Badāṁveṇṇa (Malayalam), Bādāmabaṭara (Marathi) și Badāmadēmakhaṇa (Punjabi).

 Tipuri de unt de migdale:

  • Untul de migdale vine în două variante - Se amestecă și se amestecă.
  • Vitezele de unt ale untului sunt destul de netede și sunt predispuse la separarea uleiului.
  • Versiunile fără amestecare sunt buturile emulsionate, care de obicei sunt amestecate cu agenți cum ar fi ciocolată, semințe de in, cânepă etc.,
  • Untul cu unt de migdale este disponibil în variante dulci și sare.
  • Puteți găsi, de asemenea, soiuri nesărate și nealterate pentru a vă potrivi gustului.

Unt de migdale Unt de arahide:

Untul de migdale și untul de arahide sunt cele mai populare unturi de nuci. Deși au o valoare nutrițională similară, untul de migdale este considerat a fi ușor de sănătate în comparație cu untul de arahide. Untul de migdale constă în calorii mai mici și proteine ​​mai puțin decât untul de arahide, dar cantități mari de vitamine, minerale și fibre. Acizii grași din migdale contribuie la o grăsime sănătoasă în organism decât la grăsimea din untul de arahide. Untul de migdale conține de trei ori mai mult vitamina E și de două ori mai mult decât nivelul de fier, comparativ cu untul de arahide. În cele mai multe aspecte, untul de migdal, precursorul printre untul de nuci.

Untul de migdale este sanatos?

Untul de migdale este o sursă bogată de vitamine, minerale și acizi grași mono-saturați. Are cantități mari de vitamina E pentru a promova pielea, părul și corpul sănătos. Untul de migdale furnizează, de asemenea, grăsimile esențiale necesare organismului. Untul de migdale conține doze de biotină, potasiu, zinc și magneziu. Untul este, de asemenea, o sursă bogată de calciu pentru a promova sănătatea osoasă bună și puternică. De asemenea, untul de migdale este un produs alimentar în creștere în greutate pentru persoanele cu probleme subponderale.

Unt de migdale Unt de fapte:

Mai jos este descompunerea nutrițională a untului de migdale pentru 1 lingură de servire:

  • Calorii totale: 98
  • Grăsime totală: 8,9 gm
  • Saturația grăsimii: 0,7 g
  • Mono Saturate Grăsimi: 5,2 g
  • Potasiu: 120 mg
  • Carbohidrați: 3gm
  • Fibre alimentare: 1,6gm
  • Proteină: 3,4gm
  • Calciu: 4,3% din DV
  • Fier: 3,1% din DV

Cum sa faci unt de migdale la domiciliu:

Îți place untul de migdale? Mai bine faci ca este una dintre cele mai sanatoase si accesibile substante alimentare vreodata. Punctele următoare vă vor ajuta să faceți gust de unt de migdale. Acest lucru este cel mai simplu și confortabil nu ar trebui să ia mai mult de 30 de minute. Acum că am aranjat toate ingredientele necesare, să începem!

Ingrediente de unt de migdale:

  • 2 cani de mere dulce comestibile
  • 1 lingură de ulei de cocos

Proces:

Pasul 1 - Încălzirea Amigdelor:

  • Mai întâi, luați două cesti de migdale și încălziți-o mai întâi.
  • Acest lucru va face procesul de fabricare a untului de migdale mult mai ușor și va economisi timp, de asemenea.
  • Încingeți migdalele timp de cel mult 10 minute.
  • Sunt destul de calzi până acum și sunt pregătiți să fie procesați.
  • Acest proces va permite migdalele să propageze uleiurile stocate în timpul procesării.

Pasul 2 - Prelucrarea untului:

  • În al doilea rând, puneți migdalele încălzite în procesorul dvs. de bucătărie.
  • Procesorul de bucătărie trebuie să conțină o lamă în formă de S. Dacă procesorul este suficient de mare, puteți lua mai mult de 3 cupe de migdale, după cum sa discutat mai devreme.
  • Luarea a mai mult de 3 cești va întârzia procesul și va avea un impact grav asupra produsului final.
  • Închideți vasul procesorului și porniți-l.
  • Procesul de preparare a untului de migdale nu va dura mai mult de 30 de minute.
  • Migdala din partea de jos se va aduna in jurul margini, astfel incat va trebui sa o perii de cateva ori.
  • Dacă utilizați un proces alimentar mare, atunci veți vedea o schimbare drastică a procesorului până acum.
  • Uleiurile au fost extrase din migdale, care au ajutat la formarea unei structuri de masa in interiorul vasului.
  • După 20-25 de minute, veți obține o vedere clară a untului de migdale procesat în procesor.
  • Untul va deveni neted și va arăta ca o pastă caldă.
  • Ai făcut-o.
  • Untul de migdale este gata

Pasul 3 - Stocarea:

  • Untul de migdale trebuie depozitat într-un recipient de sticlă la temperatura camerei.

Cât de mult unt de migdale pe zi?

Se recomandă consumul de unt de migdale este cantități limitate pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate. Se recomandă să luați o porție de nu mai mult de 3-4 linguri de unt de migdale pe zi. Persoanele care suferă de probleme legate de obezitate nu pot consuma mai mult de 1-2 linguri de unt de migdale pe zi. Suplimentarea untului de migdale poate duce la creșterea acizilor grași și a mineralelor, cum ar fi magneziu și potasiu, care pot fi dăunătoare organismului.

Cum se utilizează unt de migdale?

Untul de migdale poate fi folosit în multe moduri pentru a conferi delicatețe în produsele alimentare. Unele dintre modurile cele mai populare de a folosi acest unt uimitor sunt:

  • Acesta poate fi folosit ca o răspândire pe pâine pentru a vă face micul dejun gustos și sănătos.
  • Untul de migdale poate fi folosit în smântână pentru a se îngroșa și pentru a adăuga dulceața subtilă.
  • Poate înlocui produsele lactate tradiționale cu veganii.
  • Untul de migdale poate fi folosit în hummus, în loc de Tahini.
  • Prin adăugarea vinaigretului la untul de migdale, puteți face o salată de salate delicioasă și sănătoasă.
  • Adăugați unt de migdale în aluatul dvs. pentru a imprima aromă de nuci.

Beneficiile consumului de unt de migdale Pentru piele, păr și sănătate:

Untul de migdale este foarte sănătos în comparație cu untul de arahide. Acesta conține elemente sănătoase, cum ar fi magneziu, vitamina E, fier, etc. Fiind o sursă ideală de proteine, untul de migdale are un rol masiv în repararea și regenerarea țesuturilor. Atleții și entuziaștii de fizică consideră că untul de migdale este una dintre principalele surse de proteine.

Almond Unt Benefits:

Aici am inscris cele mai bune 4 beneficii de unt de migdale pentru sănătate. Să ne uităm la ele.

1. Unt de migdale și colesterol niveluri:

Untul de migdale este o sursă bogată de acizi grași mono-saturați. Acestea sunt grăsimi sănătoase cerute de organism pentru a furniza energie. Este, de asemenea, îmbogățit cu antioxidanți care scad nivelul de colesterol din organism pentru a reduce bolile cardiovasculare. Untul de migdale contribuie, de asemenea, la reducerea nivelurilor de trigliceride din organism.

Cum se utilizează:

  • Utilizați 1-2 linguri de unt de migdale pe zi cu pâine integrală de grâu.

2. Unt de migdale pentru diabet zaharat:

Studiile arată că încorporarea untului de migdale în dieta zilnică poate ajuta la reducerea simptomelor diabetului. Migdalele se dovedesc a îmbunătăți răspunsul la insulină în organism. Acest lucru duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Untul de migdale conține, de asemenea, niveluri ridicate de magneziu, ceea ce reduce șansele de a cădea prada Diabetului.

Cum se utilizează:

  • Utilizați 1-2 linguri de unt de migdale în dieta dumneavoastră.

Vezi mai mult: Beneficiile făinii cu migdale

3. Unt de migdale și pierdere în greutate:

Untul de migdale este adesea sugerat de nutriționiști pentru a ajuta pacienții să piardă în greutate. Consumul de unt de migdale împreună cu fructele și legumele ajută la creșterea nivelului de proteine ​​din organism și, de asemenea, să adauge o cantitate bună de fibre. Untul de migdale realizat cu migdale crude poate ajuta la combaterea obezității la oameni și ajută la scăderea în greutate.

Cum se utilizează:

  • Utilizați o porție de unt de migdale crude împreună cu dieta dvs. obișnuită.

4. Unt de migdale Previne bolile cardiace:

Untul de migdale este bogat în acizi grași monoglicați saturați care sunt grăsimi sănătoase. Aceste grăsimi sunt esențiale pentru generarea de energie în organism. Fiind bogați în antioxidanți, migdalele oferă și beneficii cardio-vasculare. Reduce tensiunea arterială datorită conținutului ridicat de minerale și reduce șansele de boli de inimă.

Cum se utilizează:

  • Nu mai mult de 1-2 linguri de unt de migdale în dieta ta.

Almond Unt Benefits Pentru piele:

Aici am inrolat cele mai bune 3 beneficii de unt de smantana pentru piele. Să ne uităm la ele.

5. Tratează cercuri întunecate:

Untul de migdale este îmbogățit cu vitamina E, care este un agent de iluminare a pielii. Uleiul din unt pătrunde adânc în piele și lucrează la celulele pigmentate. Cu utilizarea obișnuită, observați o schimbare vizibilă a culorii din jurul ochilor. Cel mai bine este să folosiți unt de migdale pure pentru ochi.

Cum se prepară și se utilizează:

  • Bătește câteva migdale brute într-un blender până când este netedă.
  • Aplicați untul în jurul ochilor, evitând zona interioară.
  • Lasati-o timp de 20 de minute si se spala.
  • Utilizați zilnic.

6. Lupta împotriva liniilor fine și a ridurilor:

Untul de migdale este un remediu excelent pentru tratarea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, liniile fine și petele întunecate. Vitamina E din migdale ajuta la promovarea colagenului, care este responsabil de elasticitatea pielii. De asemenea, ajută la luminarea petelor întunecate și a petelor cauzate de îmbătrânire.

Cum se prepară și se utilizează:

  • Faceți unt de migdale proaspete folosind migdale crude.
  • Adăugați câteva picături de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos.
  • Aplicați pasta pe piele și lăsați-o timp de 20 de minute.
  • Se spală cu apă.
  • Utilizați de două ori pe săptămână.

Vezi mai mult: Pungi cu migdale

7. Bună pentru curățarea pielii:

Untul de migdale are potențialul de a oferi o purificare profundă a porilor. Se deschide porii și se elimină excesul de sebum și resturi. Acest mecanism de curățare poate, de asemenea, ajuta la reducerea acneei și a erupțiilor cauzate de porii înfundați. Dacă aveți foarte piele de ulei, este mai bine să stați departe de untul de migdale.

Cum se prepară și se utilizează:

  • Faceți unt de migdale proaspete și aplicați pe piele.
  • Acum, cu o minge umedă din bumbac, curățați-vă pielea cu ajutorul unor bucle delicate.
  • Puteți observa resturile de bumbac.
  • Se spală cu apă caldă pentru a evita grăsimea.

Almond Unt Benefits Pentru păr:

Aici am investit cele 2 avantaje pentru untul de migdale pentru par. Să ne uităm la ele.

8. Unt de migdale foloseste pentru cresterea parului:

Migdalele sunt cunoscute pentru a stimula creșterea părului. Untul de migdale, aplicat pe scalp și masat, poate pătrunde în foliculii de păr pentru a le întări. De asemenea, reduce și previne șansele căderii părului datorită ruperii și infecțiilor. De asemenea, veți observa că părul dvs. sa transformat strălucitor și lucios.

Cum se prepară și se utilizează:

  • Pregătiți unt de migdale proaspete folosind migdale crude.
  • Aplicați-o pe părul dvs. luând secțiuni.
  • Lăsați masca timp de 15-20 minute după șamponare.
  • Se spală cu apă.

9. Matreata de vindecare:

Untul de migdale este cunoscut pentru a folosi puterea de migdale pentru tratarea infecțiilor scalpului ca mătreața. Migdalele au proprietăți anti-fungice, care pot lupta împotriva înmulțirii drojdiei și pot reduce fragilitatea. Dacă suferiți de scalpul mâncărime, untul de migdale poate fi destul de eficient.

Cum se prepară și se utilizează:

  • Pregătiți unt de migdale proaspete folosind migdale crude.
  • Adăugați câteva picături de suc de lămâie și aplicați masca pe scalp.
  • Lăsați timp de 15 minute și spălați cu șampon.

Almond Butter Efecte secundare:

Deși untul de migdale este gustos și sănătos, overindulgingul poate duce la multe riscuri pentru sănătate. Unele dintre efectele secundare cunoscute ale consumului de unt de migdale sunt:

  • Excesele de minerale adunate în organism, care pot duce la digestie și probleme gastro-intestinale.
  • Este posibil să aveți greață, vărsături și diaree.
  • Persoanele cu alergie la unt de migdale pot prezenta erupții cutanate și urticarie.
  • Untul de migdale, atunci când este folosit prea mult pe piele și pe păr, poate duce la apariția pielii grase și acumularea excesului de ulei, ceea ce poate duce la acnee și la erupții cutanate.

Vezi mai mult: Uleiul de migdale pentru cicatricile acneice

Sperăm că acest articol v-a ajutat să înțelegeți unele dintre cele mai bune beneficii ale untului de migdale. Produsele cosmetice cu unt de migdale sunt mai puțin cunoscute comparativ cu beneficiile nutriționale. O cantitate mică de unt de migdale se poate ocupa de o serie de probleme de frumusețe și sănătate. De asemenea, se demonstrează că persoanele care consumă unt de migdale pure organice în porții recomandate au prezentat o reducere a bolilor cardiace cu aproximativ 35%. Aceasta este puterea "regelui nuci". Deci, timpul pentru tine să nu mai cumperi unt de calciu umplut cu ulei de măsline disponibile pe piață și în loc să mergeți pentru versiunile de casă care garantează puritatea și aroma!

Spuneți-ne dacă aveți în continuare îndoieli sau preocupări cu privire la diferitele beneficii de unt de migdale. Ne-ar plăcea să vă ajutăm cu cele mai bune soluții și răspunsuri.

Priveste filmarea: Crema depilatoare naturala pentru fata si zone sensibile Acorelle, 75 ml, bio (Februarie 2020).

Загрузка...