Posturi Populare

Alegerea Editorului - 2020

Planul de dietă Purină

Pin
Send
Share
Send

Ce sunt purinii?

Purinele fac parte din corpul nostru, un compus cristalin incolor găsit în aproape toate părțile corpului nostru și, de asemenea, în produsele alimentare pe care le primim. Aceste purine care formează acizi urici prin oxidare oferă părți ale structurii chimice care sunt responsabile de gene. Atunci când celulele mor sau se dezintegrează în corpul nostru, purinele din ele și aceste purine dezintegrate se transformă încet în acizi urici.

Purina planul de dieta:

Cum ne afectează?

Purinele din corpul nostru se dezintegrează și formează acid uric și astfel într-o oarecare măsură purinele sunt de dorit pentru organism, dar atunci sunt momente când o cantitate mare de purină poate avea un timp greu să se metabolizeze în acid uric și atunci când apare problema. Deoarece funcțiile corpului sunt perturbate, bolile precum epilepsia, paralizia cerebrală, surditatea, anemia etc. Cu toate că nu dăunează banda normală, oamenii cu guta pot avea probleme în acest sens, deoarece acumularea de acid uric în organism este rău pentru sanatate. Prin urmare, persoanele care suferă de gută sunt rugate să urmeze o dietă cu conținut scăzut de purină.

Vezi mai mult: Alimente cu dietă redusă de sodiu

Divizia de alimente:

Unele dintre alimentele care conțin o mare purină sunt:

  • Pești cum ar fi codul, tonul, heringul, sardinele etc
  • Carne de gâscă sau de rață
  • Organe de carne cum ar fi rinichi sau sân
  • Sculpturi și mușchi

Unele dintre produsele alimentare care conțin purine moderate sunt:

  • Legume precum conopida, ciupercile, sparanghelul, spanacul, mazărea verde etc.
  • Carne ca crabi, stridii, creveți, homari etc
  • Verzii verzi, cum ar fi mazărea și fasolea și lămâna, pot uneori.

Alimentele cu conținut redus de purină sunt:

  • Lapte degresat
  • ouă
  • Nuci și unt de arahide
  • Apă, sifon, băuturi cum ar fi ceai sau cafea sau cacao
  • Popcorn, pâine, paste, orez, carne de porumb etc
  • Butaș sau supă sau tocană
  • Brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau înghețată
  • Orice fruct sau suc de fructe
  • Zahăr sau gelatine sau îndulcitori.

Vezi mai mult: Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

Reguli pentru o dietă scăzută purină:

Unele dintre liniile directoare pentru o dietă cu conținut scăzut de purină constă în limitarea nivelului de alcool, deoarece alcoolii precum berea conține o cantitate mare de purină și pot crește riscul de guta. Următoarea este creșterea cantității de lichid la aport, deoarece lichidul scapă de acidul uric extra. Pe o notă sinceră, această compoziție de admisie lichidă ar trebui să aibă o majoritate de apă, în jur de opt până la doisprezece pahare pe zi. Un studiu interesant a interacționat, de asemenea, că consumul de cafea poate reduce și riscul de gută. Unul ar trebui să limiteze consumul de grăsimi, deoarece afectează capacitatea organismului de a elimina acidul uric. Carnea prelucrată, uleiurile de pește, brânza bogată în grăsimi sau conținutul de unt pot fi, de asemenea, nocive.

Gătit și purine:

Alimentele care conțin purine mari, atunci când sunt puse în apă și fierte, componentele purinice sunt rupte și absorbite.

Unele rețete cu conținut scăzut de purină:

Rețetele de purină scăzută pot gusta de asemenea, de exemplu, un fel de mâncare ca macaroane și salată de roșii, care este convenabil de a face și are, de asemenea, potențialul adăugat de purine scăzute. Apoi, există supa de legume rădăcină curry.

Vezi mai mult: Dieta cu conținut scăzut de grăsimi

Deoarece purina provoacă gută și acid uric înalt, care poate duce la pietre la rinichi, aceste excesuri de acid uric sau componente purinice, deși necesare în cantități mici, pot fi dăunătoare organismului. Dar, desigur, depinde de oamenii diferiți și de funcțiile corpului lor. Dacă cineva suferă de gută, este recomandată sau recomandată o dietă scăzută purină. Cea mai bună parte este faptul că multe produse alimentare cu purină sunt aceleași ca și produsele proteice și, prin urmare, nu sunt dăunătoare și ușor de selectat dintr-o gamă largă de produse. Apoi, din nou, orice produs cu conținut ridicat de purină, dacă se dorește să se consume, poate fi fiert și mâncat. Acest lucru nu face nici un rău în nici un fel.

Pin
Send
Share
Send

Priveste filmarea: Beef y la efectiva nutricion de su dieta con PURINA PRO PLAN (August 2020).

Загрузка...